Jag använder en viktapp som så fort jag loggar in min träning och kalorier det bränner så vill den att jag ska äta de kalorierna, men jag vet att många inte gör det medan de flesta tycker att man måste äta de kalorierna. Andra säger att man inte ska äta en timme efter man har tränat, för då kommer man inte förbränna några kalorier. Det är sååå många olika undersökningar som visar hit och dit och ibland när man försöker gå ner i vikt och må bättre så vet man inte alls hur pga detta?? vad tycker ni, äter ni mer när ni tränar?
Ciao!
Man ska äta mer när man tränar...och det går bra att äta direkt efter man har tränat eftersom kroppen fortsätter att bränna fett en stund efter träningen.
SvaraRaderaDet tänker jag lyssna på :D Vi får se vad vågen säger sen helt enkelt :)
SvaraRadera