Jag tror inte att min våg går att lita på, en dag så har jag gått upp .2, nästa dag har jag gått ner 1.5kg, 3 dagar senare har jag gått upp i vikt 2 kilo. Jag måste tillägga att jag alltid väger mig på morgonen innan jag har ätit, i underkläder. Jag brukar oftast inte väga mig speciellt ofta, kanske 1-2 gånger per veckan. Men nu får jag nya mål varje dag av Noom som jag skrev om i ett tidigare inlägg. En av de är ibland att jag ska väga mig.

För att testa hur himla dum min våg är så stänger jag av vågen och ställer mig på den igen, det visar sig att vågen tydligen gissar på ett ungefär hur mycket jag väger, det brukar variera med ca 0.9 kg , skoj!

bilden lånad från google.

Den var verkligen det...

Dagen har varit mysig alltså. Det allra bästa är att jag kan äntligen sitta en kväll med film utan att känna behovet av att äta något, troligen kommer den känslan komma tillbaka, under ett svagt tillstånd. Men jag njuter av stunden, för det känns som frihet!

Jag hoppas på en tråkig men mysig dag

Det brukade betyda god mat och godis, nu har jag fått byta det emot trevliga stunder efter en lång promenad. Men det är inte så hemskt dom det lät i början.
Så ikväll ska vi äta en HEL kyckling med gröna tillbehör, kanske dra till centrum ett tag, sen tillbaka hem och titta på film :)

Detta är vår stora kyckling, hehe

En ny dag, en ny tand för dottern,
har ingen aning om hur många tänder hon har nu

Samma frukost som igår, jättemätt efter en och en halv macka,
känns konstigt men bra :)

God morgon

Min lilla dotter lät mig sova till nio idag. jag var nervös över att äta frukost för att jag köpt hem keso i hopp om att ersätta smör.

Nu har jag ätit frukost och är såååå mätt, det smakade till och med gott. :) 2 mackor med keso, örtkrydda och tomat. Detta med en kopp extra mörkrostat kaffe.

Noom Noom Noom

Så heter min nya tappa vikt app på min android-telefon. Tror även att den finns till Iphone :) Varje dag ger den mig nya uppgifter att klara av som baseras på mitt mål och vad jag lyckats med hitills.

 Idag ska jag t.ex. Äta en måltid utan att sitta vid datorn eller tvn. (Denna Uppgiften låter kanske fånig och onödig men det medföljer också några rader som beskriver varför jag fick denna uppgiften och vad som kan vara bättre med att fokusera endast på måltiden.)

Skriva i min matdagbok vad jag åt till middag

Läsa med följande artikel om light-drycker (Det tog kanske 5 minuter att läsa denna men nu är jag verkligen inte sugen på lightläsk, kan inte lova att jag inte kommer dricka något imorgon däremot)

Utföra min dagliga planerade träning

Väga mig

Just nu har jag avklarat 60% av allt jag behövde göra, det bästa är att jag mår så bra av att se att jag faktiskt fått någonting gjort som jag skulle göra när det kommer till min vikt minskning, och det är väldigt enkelt eftersom det är en allt-i-ett applikation!

Den påminner mig också när jag inte loggat mat de senaste 4 timmarna, passar mig !!

Bilden hittad via google, jag är alldeles för lat för att lägga in mina egna bilder på appen ;)

Jag hatar att...

Vara social när det känns som jag är så fel, att jag inte gör någonting rätt och när jag verkligen ogillar mig själv så förstår jag inte varför någon annan skulle vilja umgås med mig. Det är därför jag försöker fixa mig själv, jag måste få upp mitt självförtroende, jag vet att jag en gång inte brydde mig om vad någon tyckte om mig, att det inte var något fel med mig, nu stänger jag ute alla utom min man och min dotter... men jag ska bli bättre, jag ska må bättre. Jag SKA hitta mig själv igen.

Jag hatar att skriva deppiga inlägg, men jag känner att jag ändå behöver skriva upp hur jag mår nu och vad jag tänker på, för att kunna fortsätta som jag gör när allt är på topp, för att inte må såhär någonsin igen!

Det lustiga är att jag går alltid ut på mina promenader, när det är mörkt, när inte många är ute och ser mig, jag är alltså mörkrädd, men föredrar att gå långa promenader i mörkret än att stöta på främmande som kan se mig och se hur tjock jag är, hur röd jag blir i ansiktet när jag tränar.

Härliga smärtsamma träning

Situps, pushups och 4km på 38min. Gud vad bra jag mår efteråt, speciellt eftersom det tog mig 49 minuter att gå samma runda igår, idag så stressade jag mig verkligen hårt, jag tänkte "Om träning var lätt så hade alla gjort det, det ska vara svårt", "Smärta är svaghet som lämnar kroppen." "Jag kan fortsätta gå snabbt, jag tror bara att jag inte kan, det är en mental spärr, jag kan". Ni som tränar, har ni liknande tankar? Jag kan erkänna att de flesta av mina tankar är från en tv-show jag tycker mycket om.

"I used to be fat" det är verkligen ett inspirerande program, även ifall jag inte skulle kunna gå ner 30 kilo på 60 dagar som vissa gör. Det handlar om en ny person varje avsnitt och de har alla en personlig tränare som hjälper till :) Det jag tycker om programmet är att de går ner i vikt i sin egen vardag, hemma och de bor inte i tillsammans på en speciell plats som i "Biggest Loser", de senaste säsongerna av det programmet har verkligen varit falska tycker jag, håller ni inte med?

Jag hatar dig

Hur motstår man frestelsen, jag tror att bullar är det bästa jag vet... och kanellängder är nog min största svaghet.



Jag hatar dig. Jag hatar dig och alla andra som är bara dåliga för mig!


Jag älskar dig träning, du bryr dig om mig och vill bara mitt bästa, jag behandlar dig så orättvist. I flera veckor nu har jag varit med maten och undvikt att träna, jag har ännu inte vågat väga mig och se hur jag gjort, men nu när jag äntligen hittat vägen tillbaka så dröjer det inte många dagar tills jag måste väga mig.. om jag bara hållt mig till träningen och bort från sötsakerna :(

Från sjuksängen

Jag vet knappt vilken dag det är idag. Jag säger inte att min höst förkylning är den värsta jag någonsin haft. Men det känns så just nu. Det positiva är att jag ändå lyckades skriva in mina kalorier igår. Har trubbel med att få pengar från csn men vem har inte haft det? :) skriver när jag mår bättre, hoppas att det blir snart

Dag 29 - Skäms på dig!

För att jag inte bloggat, det var dumt, men jag har i alla fall hållit mig till mina kalorier varje dag, och det är bra :) En annan bra sak jag har gjort är att jag var hos läkaren i förrgår. För första gången någonsin i min kamp med vikten gick jag och sökte hjälp hos en läkare. Visst, det var ju inte mycket hon kunde säga som jag inte redan visste, men på något sätt så känns det mer officiellt nu, som jag har fått erkänna för någon att jag måste göra det, och sen få någon som håller med, som jag inte redan känner.

Jag blev först jätterädd, för det första så var hon väldigt väldigt söt, och smal, och ung. Jag hade känt mig mycket mer bekväm om hon såg ut som min farmor. Men nej, hon var perfekt, vi pratade ganska lätt om det hela, vi skrattade en massa och diskuterade hur många kalorier jag äter per dag, vad jag behöver göra gällande träning etc. Det visar sig att hon håller med min syster Emma väldigt mycket, träning är det viktiga, muskler speciellt, eftersom mer muskler bränner mer kalorier (ja mamma, jag vet du har sagt det också, haha!). Hon sa även att hon har "medicin" som "funkar". Vet ni vad jag pratar om ? Xenical. Det min läkare sa var att man äter de ca 30 minuter före man äter en måltid då man inte vill att kroppen ska ta upp fetter, och senare får man diarre. Hon sa även att inte bara riskerar man att inte gå ner så mycket som man hoppas men man förlorar också många bra vitaminer på det sättet. Såld än? Det kostar också typ 560 kronor för 82 piller. Vi skippar det eller?


Så nu får jag väll leta upp ett bra gym, vi pratade också om hur varje dag efter jag rört på mig mycket får jag så himla ont i mina fötter att de känns att de ska gå av. hon sa att jag borde cykla på en stationär cykel istället för att gå, eller simma, så jag inte skadar mina knän osv. Sorgligt att höra när man är 25, men viktigt. 


Inte mycket annat har hänt, Hoppas ni har det bra, det har jag ! <3

Dag 22 - Dags att väga mig

Morgonen började klockan 06:00, jag var så trött att jag glömt att jag skulle väga mig idag. Men jag kom på det efter ca en timme, det är kul att ha en sån där nyfiken känsla blandad med rädsla och tvivel. Men jag hade inte behövt oroa mig, för resultatet är...

-1kg. Yay! Det blir ett totalt 4.1 kg viktminskning med 6 kg kvar till mitt första delmål. Det blev inte lika mycket som förra veckan, men jag har också tränat mindre denna veckan pga lathet, skulle egentligen skylla det på regn, men ingen dör ju av regn eller hur ;)

Idag hade jag lovat att vi skulle äta våfflor till brunch, för min man jobbade från 09:00 - 22:00 igår stackarn! 

Så jag fick räkna ut hur många kalorier det är i mina favoritvåfflor. (skrämmande!)

4 mumsiga våfflor blev det iaf :) 

Nu ska jag spendera resten av dan med min man och dotter, förhoppningsvis utomhus!

Distraherad

Tecknar, det är bra när jag känner mig rastlös och vill äta för jag har tråkigt.
Söt apa va? :P

Dag 21 - Delmål och helmål?

Delmål Är viktiga. Min syster nr 2 (Ja, ni har en nummerordning, Bra va!) skrev om sitt delmål, då tänkte jag på mina. Mitt första delmål har jag fortfarande 7 kilo kvar till, men jag kan knappt vänta! Delmål är så personliga, så det finns ju ingen mall. Det svåra för en som kanske tänker för mycket på mat är att inte belöna sig själv med godis, eller pizza, eller vad de nu äter helst.
Så jag satt länge med min lista. Vääääldigt länge! Mitt sista delmål är det bästa såklart, inte bara för att jag går i mål, men för att jag antingen ska resa vart jag vill en vecka,

 ELLER köpa en Wacom Cintiq, ni har ingen aning om hur fantastiskt det är med en sån, det går inte att beskriva, men såå dyr! Men jag planerar ju inte på att ha gått ner halva min nuvarande vikt och lite till inom ens ett år, så jag har tid att spara, speciellt när jag äntligen får mitt CSN och jag och maken har mer än en inkomst :)

Här kommer en video för er som är nyfikna på vad en Wacom Cintiq är! Bra musik smak den personen har också, hehe!

Nåväl, det kommer bli jättekul även utan cintiq eller resa. Men mitt närmaste delmål så skrev jag ny frisyr och skor, då känner man sig liksom redan som lite förnyad efter det :D 

Dag 20 - En mycket bättre dag än igår

Matvis i alla fall, annars tycker jag dagarna har varit lika bra. Jag börjar njuta av maten jag äter när jag räknar kalorier. Det börjar bli så lätt, kanske 5 minuter totalt går det åt varje dag att logga all mat och träning, i början kändes det som om jag spenderade evigheter med bara en enda maträtt!

Middagen var helt klart bäst, med lax, fetaost och grekisk yoghurt sås, varma tomater med örtsalt och klyftpotatis, för endast 456 kalorier!



Länk till receptet är HÄR! &lt;-- klicka :)

Är även så glad för inspirationen jag får från ni mina systrar som också bloggar om sånt här, och ni som kommenterar eller läser här inne, tack !

Jisses! Det där vill jag inte äta igen! Det var rätt så gott, men inget speciellt, och min portion var 800 kalorier. En tredjedel av receptet. Det var också när jag hade gjort några ändringar, halva grädden blev mjölk, halva antalet bacon, 100g mindre köttfärs. Gräddfil istället för creme fraice.

Dag 19 - Allt jag kan tänka på är köttfärs

Jag sitter här med en ganska tom vit ruta där jag ska försöka skriva något till min blogg, men allt jag kan tänka på är köttfärs! Min man har jouren denna veckan och var på jobbet hela natten igår, hemma kanske en timme totalt stackarn, har inte ätit något heller, så jag ska laga mat tills han kommer hem.

Duktig som jag är tog jag ut köttfärs så den tinas nu, men vad ska jag göra med den?? Det är allt jag kan tänka på just nu. Köttfärs köttfärs köttfärs, undrar om någon någonsin blivit galen av att tänka för mycket på köttfärs?? Vilket problem asså!

Nej vänta, ni behöver inte oroa er för min skull längre, jag har hittat något att testa. Tyvärr verkar det vara 5000 kalorier i denna, men ärsh, får väll göra någon sallad till :) Jag återkommer när jag vet totalt antal kalorier och om det är gott eller inte.


Bild lånad från receptet, HÄR!

18 - Buffé

något jag inte skulle ha viljekraften att hantera är en buffé, speciellt en asiatisk buffé, friterad kyckling och sötsur sås, mums!!! Eller jo, kanske, om jag samlar ihop en massa viljestyrka innan jag går in. Men idag när jag var på väg hem från dagis med min dotter fick jag syn på det här



Helt ärligt tror jag att jag skulle kunna hantera att inte äta för mycket på den buffén  utan att ens anstränga mig ;)

Dag 18 - Tips tack!

Jag använder en viktapp som så fort jag loggar in min träning och kalorier det bränner så vill den att jag ska äta de kalorierna, men jag vet att många inte gör det medan de flesta tycker att man måste äta de kalorierna. Andra säger att man inte ska äta en timme efter man har tränat, för då kommer man inte förbränna några kalorier. Det är sååå många olika undersökningar som visar hit och dit och ibland när man försöker gå ner i vikt och må bättre så vet man inte alls hur pga detta?? vad tycker ni, äter ni mer när ni tränar?

Ciao!

Ärsh

Tyckte ni behövde en bild ändå :)

Dag 17 - Självförtroende

Jag tror att många som är överviktiga tänker som jag, att självförtroende kommer när man går ner i vikt. Men de flesta som gått ner i vikt säger att visst, de har gått ner i vikt, men på många sätt har självförtroendet blivit värre, för man vet inte riktigt vem man är eller något sånt. Så jag vet att jag måste jobba på det själv, nu! Inte skylla på att jag väger mycket, inte säga "nej jag kan inte göra det, jag är så tjock" eller "inte konstigt att jag klankar ner på mig själv när jag gjort detta till mig själv."

Nää, man ska vara lite som hundar tycker jag, leva i nuet, göra det bästa av varje minut, eller göra som min hund, och sova så mycket som möjligt, helst i några nytvättade kläder som jag än inte haft lust att vika ;)

Vi har ju alla sett bilden på katten som tittar sig i spegeln och ser ett lejon, sån är min hund när han mopsar upp sig mot grannens Dobermann mix. Vi människor är underbara, kapabla till mycket komplexa tankar, men ibland är vi verkligen idioter! Undrar om våra husdjur tittar på oss och tänker "vad håller hon på med nu egentligen?? så dumt!"

Jag tror min syster har rätt när hon tänker på attraktionslagen, vad konstigt namn, får mig att tänka på hur attraherade folk är av det motsatta könet, eller ja, samma kön för homosexuella då :) Men det är ju en sak att hålla med, och ett annat sätt att lära sig tänka så! För att jag inte har en bild att lägga upp på mig (som jag vågar visa) så ska jag ladda upp en bild på.. ehh.. hmm.. öhh..

Ärsh, ni behöver ingen bild, ni har ju mina vackra ord! ;)

Dag 16 - Största Sockersuget

Det hände idag, det jag oroat mig för ! Fick världens sockersug idag, ni vet ett sånt där som gör att man kan tänka på är socker. Jag tänkte på chokladkakan jag hade hemma i skafferiet som bara väntade på mig. Det kändes verkligen som jag inte kunde stå emot, men vi ska ju äta något med mycket kalorier ikväll som jag sett fram emot :S  Hemmagjord pizza!

Men det löste sig, för 58 kalorier fick åt jag något som tog död helt på mitt sockersug.

Det är....

Hårda karameller med fruktsmak! 3 karameller för 58 kalorier, det bästa med dem är att de tar så lång tid att äta :) Nu kan jag njuta av middagen ikväll! hurra :D

Dag 15 - seriöst bara 15 dagar?

Det känns som evigheter sedan jag började räkna kalorier. Men idag är det iallafall söndag, och så jag skriver till er från köket, via telefonen.
Det är en bra dag, jag har gått ner 1.5 kilo sedan i onsdags!!
Vet inte hur men nu har jag sammanlagt gått ner 3.1 Kg.
Nu ska jag äta frukost :) 

LUNCH

Kände för något friskt och knaprigt så det blev Sallad till lunch idag

Men efter att jag räknat ihop det hela så var det visst bara 138 kcal, och det är med en vinegrette till. Så jag får nog äta något här om ett par timmar innan middagen ikväll. :)

Phew!

Har nyss kommit hem efter min test träning med en ny app, det ska mäta ut mina zoner jag går/springer i, det gick väll inte så bra denna gången, jag kanske får försöka igen imorgon. Det kan ju också vara problem med GPSen i min telefon :)

Innan träningen bestämde jag mig för att äta en bra frukost.

                                                            

Ät vad du vill, gå ner i vikt

Det är ju det de säger som är positivt med att räkna kalorier, man får äta vad man vill. Men ändå gå ner i vikt! Visst, man skulle ju kunna äta bara kanelbullar och ändå gå ner i vikt. Men hur bra mår man? Kommer man vara pigg och glad?? Troligen inte.

Idag så har vi handlat hem massa nyttigheter men ändå en hel del onyttigheter. Men man får ju nöja sig med att allt är grundsaker, och inte en massa färdiga preparat! :D Har inte lyckats få min man att äta nyttigt, men om jag är envis så kanske jag lyckas om ett tag.
Men imorgon... imorgon så ska jag äta lite choklad.. fredag! :D Min kära make har lovat att gömma resten från mig och inte säga var, det är sån tur att han är lång, jag hittar verkligen inte var han gömmer saker i köket, jag ger upp innan jag inser hur himla dumt det är att slösa kalorier och vid den tiden så har jag bränt lite kalorier med att hoppa för att se, och sträcka på tårna. Vilken syn om någon skulle titta in.
Nu ska jag distrahera mig från att tänka på chokladkakan. :)

My big fat secret

FatSecret är en kaloriräknar App på android market och Iphone (tror jag). Man kan även synca sin data där med fatsecret.com där det även finns diskussionsforum, olika utmaningar, recept med mera. Det är i grunden en amerikansk app men den har många svenska märken och mat som man kan sortera mellan. De har till och med en massa ICA produkter.
Det är den bästa kaloriräknaren som jag har använt, jag kunde till och men scanna in barkoden för mjölk och få fram hur många kalorier var i en portion (ca 1dl).


bild lånad från google

Så min frukost bestod av 2% Vanilj Yogurt 200g
och Müsli med torkad frukt. Så gott! För 325 kalorier och det är 15% av mitt RDI. :)

Här är vovven som följde med mig på promenad imorse, han är sååå trött nu

Jag har varit duktig

Idag med. Dvs jag kände inget godissug alls, jag trodde att det inte var möjligt men om man bara skärper sig och inte äter sötsaker på ett tag så försvinner det. I alla fall för det mesta, men ibland smyger det sig på ändå. Då gillar jag att kolla på före och efter bilder på folk som går ner i vikt, på riktiga människor alltså. En riktigt kul blogg att läsa är http://tjockasmalajag.blogspot.com/ 

Detta är en tjej som har genom gått en Gastric Bypass surgery. Folk kanske kan säga att "åh men hon gjorde inte det själv, hon hade ju en operation" men jag tycker inte det betyder att hon inte fick jobba som oss alla andra ändå. Hon blev bara mer tvingad att jobba på det. Väldigt skön tjej med mycket bra att säga. 

Har ni som går ner i vikt föressten tänkt på att ta en "FÖRE" bild? Glöm inte!! Ni vill ju inte bli sittande sen och tänka att ni inte har något riktigt att jämföra med, för när vi väll tappat vikten så kommer vi tydligen inte att se skillnaden, men om vi har en bild att jämföra med blir det lättare.
Men jag vet att vi som överviktiga ogillar ofta att vara med på bilder, men gör det ändå. Det har jag gjort, och de bilderna kommer upp här så småningom.

Men nu ska jag sova, ha d! :) 

Välkomna

Hejsan ,detta är mitt första inlägg så jag vill bara säga hej. Här kommer ni kunna läsa om min viktresa, jag känner mig än inte tillräckligt modig så att jag vill lägga ut min vikt, men det kommer snart.
När jag först ställde mig på vågen den 3 Augusti i år så fick jag en chock. Jag hade förväntat mig att det skulle stå runt 15 kilo mindre! Det har varit ca ett år sedan jag stod på vågen, så ja... det är lite illa.

Varför har jag då börjat denna förändring av livsstil som ska göra att jag går ner i vikt/mår bättre? Ja, det är väll många orsaker. Jag har börjat få hjärtklappningar, då det känns att jag har svårt att andas, detta har bara hänt några gånger, men stressen av att det har hänt har gjort att jag inbillat mig att det händer och då får jag lite panik. Det finns många hälsoorsaker, men riktiga orsaken är faktiskt rätt så lustig.
Det fanns en artikel för ett tag sedan som handlade om att forskare sa att det dummaste krigsförare har kommit på i historien var den medeltida utrustningen. De säger att de franska hade en alldeles för tung utrustning, och den enda orsaken de förlorade mot engelsmännen var utmattning! Just det, för tänk er själva att gå runt med ca dubbla er vikt i utrustning och försöka slåss i det. De sägs att utrustningen vägde 30-50 kilo.
Det fick mig att tänka till, det är som att jag går runt med en jävla medeltids-utrustning varenda dag, inte konstigt att jag alltid är trött, har problem med benen, och tänk engelsmännen kommer och attackerar?? Då kommer jag ju förlora !

En annan orsak att jag börjar blogga är en tjej som heter H. Hon har bloggat ett tag nu , hon är inne på sin 200 dag med sin blogg och förändringen man ser i henne är så otrolig. Jag längtar tills jag är min dag 200 :)

Jag ska göra detta med att räkna kalorier, mer om detta skriver jag i nästa inlägg. Hoppas ni följer mig ett tag.